*Exclusivo para 30 personas*
El verdadero cambio, empieza desde adentro.
Este plan esta diseñado para enseñarte, guiarte y acompañarte en tu proceso para cambiar tu estilo de vida priorizando la salud mental y tu auto-imagen.
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90% Money Back Guarantee
12
Semanas
¿Cómo funciona?
12 sesiones de zoom en vivo
Te asignamos un grupo
Te asignamos tus programas y tus actividades.
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Agendas todas tus actividades.
Haces y llevas el tracking de todas tus actividades en la aplicación de Kodda.
Monitorearemos tu progreso y te ayudamos en caso de que necesites.
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Empieza
15 de abril
Termina
8 de julio
Videoconferencias
Lunes 7:30pm
¿Qué voy a lograr?
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Aprenderás a nutrirte sin restringir alimentos
Aprenderás a tomar decisiones informadas y conscientes
Aprenderás sobre la alimentación intuitiva y cómo aplicarla
Aprenderás a conectar con las señales de tu cuerpo
Aprenderás a crear un enfoque sostenible y gentil
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Diseñado por expertos
Montserrat Martínez
- Lic. en Psicología (UDEM)
- Especialidad en Clínica Cognitivo Conductual (UDEM)
- Diplomado en Terapia de Aceptación y Compromiso (Centro IPPC y TREC)
- Diplomado en Mindfulness (Centro IPPC y TREC)
Fernanda Chávez
- Lic. en Psicología (UDEM)
- Mtra. en Mindfulness y Compasión (Universidad de Barcelona)
- Chief Well-Being Officer Program (World Happiness Academy)
- Yoga Vinyasa Krama Teacher (200hrs SOHA)
Carolina Perez
- Lic. en Nutrición y Bienestar Integral (ITESM)
- Mtra. en Nutrición Clínica (Universidad Montrer)
- Especialidad en Obesidad y Síndrome Metabólico (SCOPE - World Obesity Federation)
- Diplomado en Mindfulness (Centro IPPC y TREC)
Gerardo Romeu
- Médico cirujano y partero (UDEM)
- Nutrición y entrenamiento deportivo (Universidad de Barcelona)
- Administración de hospitales y servicios de salud (Universidad de Monterrey)
- Sport science (Universidad de Colorado)
Fernanda Espinosa
- Lic. en Nutrición (UANL)
- Pre/ Postnatal training specialist (AFPA)
- Prenatal Yoga teacher (85hrs RYS)
- Yoga Vinyasa Krama teacher (200hrs RYS)
Monserrat Martínez
Lic. en psicología con especialidad en clínica cognitivo conductual
Fernanda Chávez
Lic. en psicología con especialidad en mindfulness y compasión
Gerardo Romeu
Médico con especialidad en nutrición y entrenamienrto deportivo
Carolina Pérez
Lic. en nutrición y bienestar Integral con maestría en nutrición clínica.
Fernanda Espinosa
Lic. en nutrición y Yoga Vinyasa Krama teacher (200hrs RYS)
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¿Qué harás en tu plan integral?
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5 Programas
- Zooms en vivo
- Aceptando mi cambio
- Alimentación intuitiva
- Fuerza para principiantes
- Yoga para principiantes
Actividades
- 12 zooms en vivo
- 19 meditaciones
- 20 temas de nutrición
- 50 rutinas de ejercicio
- 12 clases de yoga
Nosotros te damos las actividades, tú sólo encárgate de cumplirlas.
En tu la sección de “mi plan” podrás ver todas las actividades de la semana: cuáles ya completaste y cuáles no.
En cualquier lugar y a cualquier hora.
En tu sección de “Hoy” te aparecerán todas las actividades que agendaste para ese día. A excepción de los zooms en vivo, puedes hacer las actividades en cualquier lugar y a cualquier hora.
¿Qué harás en tu plan integral?
5 Programas
Te daremos 4 programas para hacer online y 1 programa en vivo (zoom).
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Actividades
Te daremos 115 actividades guiadas para cambiar tu estilo de vida.
Organización
Con la agenda en la aplicación podrás organizar to
Seguimiento
En Kodda llevaremos todo el tracking de tu progreso.
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90% Money Back Guarantee
*Si después de 30 días, no le haz visto tu valor, te regresamos el 90% de tu dinero.
Para poder hacer válida tu garantía debes cumplir con el 90% de las actividades de los programas por mínimo 30 días y acceder a una sesión de 10 minutos de retroalimentación con el equipo de Kodda.
Si después de 30 días, no le haz visto valor, te regresamos el 90% de tu dinero.
*Para poder hacer válida tu garantía debes cumplir con el 90% de las actividades de los programas por mínimo 30 días y acceder a una sesión de 15 minutos de retroalimentación con el equipo de Kodda.
Preguntas frecuentes
¿Qué es Kodda?
En Kodda buscamos enseñar, guiar y acompañar a las personas en su proceso de cambio hacia un estilo de vida saludable empezando por la salud mental. Nuestra intención es hacértelo lo más fácil posible y que te sientas acompañado, lo hacemos a través de una aplicación para darte todas las actividades y llevar tu seguimiento.
¿Para quién está diseñado este plan?
Este plan está diseñada para personas que han intentado muchas cosas y les ha costado mucho mantener la constancia y la disciplina.
¿Por qué hay zooms en vivo?
En Kodda creemos que es muy difícil cambiar tu estilo de vida, pero es aún más difícil hacerlo solo. Por eso utilizamos zooms en vivo, para que conozcas a más personas que se encuentran en su proceso de cambio y puedan motivarse a cumplir sus objetivos.
¿Qué pasa si no me funciona?
Tenemos una garantía que si después de 30 días, no le haz visto valor, te regresamos el 90% de tu dinero, porque no nos importa tu dinero, nos importa que te funcione.
¿Qué tipo de actividades voy a hacer?
En este plan tenemos 5 programas dónde estaremos haciendo meditaciones, zooms en vivo, rutinas de ejercicio, escritura, videos con la teoría destrás de los programas y muchas otras más.
